Sexta-feira, Fevereiro 24, 2006
olá galerinha!
estou partindo
vou viajar e volto p/rio só na quarta feira de cinzas!!
um bom carnaval pra vcs!!
eu vou pular bastante!
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Quinta-feira, Fevereiro 23, 2006
já perdi 2,85 Kg!!! que maravilha!!!
coisas que estou esperimentando
A quitosana é uma fibra natural derivada da quitina, um polissacarídeo encontrado no exoesqueleto de crustáceos.
Ao ser ingerido com água BIOSLIM QUITOSANA transforma-se em uma espécie de gel que captura a gordura presente na alimentação impedindo sua digestão e absorção pelo organismo. BIOSLIM QUITOSANA e a gordura a ela aderida são completamente eliminadas pelas fezes.
Conheça mais sobre o produto:
Apresentação: Embalagem com 60 cápsulas
Composição: Quitosana 500mg/ comprimido
O Bioslim ShaKe Diet foi desenvolvido para quem quer perder peso através de uma alimentação saudável e balanceada. Sua fórmula contém todos os nutrientes que uma alimentação completa deve ter, porém com baixo valor calórico.É um alimento que pode substituir até 2 refeições diárias.
DIET SHAKE 400G (CHOCOLATE)
DIET SHAKE® é um alimento saudável e nutricionalmente completo, com tudo o que de mais importante uma refeição deve ter, só que com muito menos calorias que a refeição convencional. Uma só porção de DIET SHAKE® é uma fonte balanceada de energia, proteínas, fibras e colágeno, e ainda é suficiente para suprir 40% das necessidades diárias de vitaminas e minerais, mantendo seu organismo bem nutrido e resistente.
Batavinho Light
35 calorias cada um
Iogurte com Polpa de Ameixa Dietalat PARMALAT
Good Light -Creme Light
com 0% de gordura
Macarrão Instantâneo Sabor Legumes Light NISSIN 80g
me procurem no
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Terça-feira, Fevereiro 21, 2006
notas
-nossa, estou impressionada com algumas fotos de algumas meninas daqui da internet. os antes e depois são animadores. espero poder seguir seus passos...
-estou usando um gel redutor de celulite da L'Oréal. Espero que dê resultado.
-vcs viram a Vanessa Jackson na revista Dieta Já de janeiro? A vencedora da primeira edição do programa Fama foi de 104kg pra 63kg! Ela operou o estomago...as fotos estão impressionantes.
-hoje foi difícil. teve aniversário do meu trabalho e comi um pedacinho de torta... aiii
-hoje foi dificil tb pq senti mtas dores no final da coluna... acho q eh pq estou na TPM! foda!
-hoje eu ia começar o Power Abs mas não deu devido as dores. São as abdominais que sairam na revista Corpo a Corpo.
vou ver se amanhã eu começo.
-estou caminhando mto. mas eh de casa pro ponto de ônibus e do pto de ônibus pro trabalho. e, no fim do dia, o percurso contrário. É que esses ptos são beeeem longe. Então dá pra se exercitar.
-Esperarei o salário bater na minha conta p/fazer umas comprinhas p/seguir uma das dietas que vi nas revistas... Ainda não sei qual seguir...veremos...
-coloquei mais umas fotos lá no flog...http://ticiaq-letcialight.buzznet.com/user/
- estou com um perfil no orkut. quem quiser, me adiciona lá. Orkut
bjus e que o Carnaval chegue logo!!
vi no blog da Vanessa umas fotos dela do antes e depois... ela disse que 5kg fazem diferença... isso eh verdade. De agosto p/cá engordei exatamente isso!!
vejam soh pela foto a diferença que esses 5kg fazem!!!
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Segunda-feira, Fevereiro 20, 2006
Dificuldades:
- manter o almoço light
- não beber durante as refeições
- não exagerar no que como depois das 18h. Sempre como demais nesse horário...
*desabafo
é terrível ver até onde eu consegui chegar e ter estragado tudo. Tudo pq não tenho vergonha na cara e me entupo de besteira.
Ontem, fiquei mto triste, pq não pude aproveitar as liquidações do shopping. Não tinha nenhuma roupa pra mim.
Meu amorzinho estava junto. Tadinho, ele ficou com muita peninha. Dizia, veja se vc gosta de algo... e eu dizia que não queria nada da loja que a gente estava.
Mas ele percebeu minha tristeza... e eu acabei dizendo que não tem nada na loja pra mim... Não tinham o meu número. =/ Fiquei tão triste que quase choro no shopping.
Fiquei amuada o resto do dia.
ai ai
TENHO QUE ME LEMBRAR DISSO SEMPRE QUE QUISER DEVORAR ALGUMA COISA.
COMIDA X EU putz...ninguém merece isso...
voltei com o flog tb...aos poucos vou botando fotos novas por lah
Clique aqui p/ver as fotos
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Domingo, Fevereiro 19, 2006
Dicas para emagrecer do blog Meu Emagrecimento
(botei aqui pq devo me lembrar sempre delas)
Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas.
Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá.
Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE !
Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural).
SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido.
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado.
Coma frutas e verduras (quero comer mais salada)
Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA
Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado.
Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis !
O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma.
Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta
Não frite ! Asse ! Se for frito não coma
Substitua o que der pelo "diet" e "light"
Reduza !
Coma em pratos rasos e pequenos e copos também.
Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho.
FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita.
Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha.
Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto)
Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro.
Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ?
Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando.
Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você.
Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ...
Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo
Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ?
Se olhe no espelho ! Se ame ...
Pense, antes de comer ...
Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito
Não tome nada comendo
Coma FIBRAS !
Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO !
Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...)
Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro !
Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo
Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !!
Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato
Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE !
Coma o que não é gostoso, mas que é saudável !
Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito.
Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole
Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você !
Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista
Não tome remédios ! Você consegue ...
Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...
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operação emagrecimento
Hoje resolvi reescrever meu blog porque, desde sexta-feira, gradualmente, uma dieta saudável, tenho seguido.
Vou tentar, mais uma vez, emagrecer...Investi muito nisso e não posso deixar de cumprir esta meta.
Quem acompanha este blog sabe o que tenho passado por conta dos meus excessos.
Este mês comprei algumas revistas de dieta e tenho visitado blogs de pessoas com este mesmo objetivo, para me incentivar a seguir em frente.
Ainda estou escolhendo uma dieta a seguir. Por enquanto, cortei tudo que estava bloqueando este meu sonho. Minha alimentação já está saudável. Agora, só falta resolver como será minha operação emagrecimento.
Que Deus me ajude.
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Sábado, Fevereiro 18, 2006
Olá meus queridos e minhas queridas.
voltei!
já já virei c/ um novo post aqui.
;)
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